リンパマッサージアンドヨモギムシサロン ケンビ
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健美のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-03 22:19:06.0
- スリム体質になるために大事なこと
- こんにちは！よもぎ蒸しサロン『健美』の藤浪です。
そろそろ薄着の季節になってきました。
夏本番になる前にスリムボディに！まだ間に合います！
今日は、スリム体質になるために大事なことをお伝えします。
まずダイエットする方が
しっかり認識していなければいけないことは、
人には1人1人個体差があるということです。
それは、遺伝もそうですし、これまでの育ってきた経緯も違いますし、
現在の環境も違います。
なかなか体重が落ちない方は、
どこかでスリムになることを拒んでいることが多いです。
その為、1ヶ月でスルスル落ちる方もいれば頑張っている割に、
すぐに結果が出ない方もいるのは、
ある意味当然のことだと思っています。
まずは、その事実をしっかり認識することが大事。
ただ食事を少し変えただけで
ダイエットが成功するなら
巷でこれほどダイエットが
騒がれることはないはずです。
そして、だからこそ
ダイエットをサポートするダイエットコーチが
必要とされるのです。
でも、実際になかなか結果がでないとなると、
穏やかではありませんよね。
では、実際にどのように
アプローチしていけばよいのかというと、
ダイエットが成功しない根本原因を探していく
これに尽きます。
丁寧にヒアリングをしていくと
必ずその根本原因のヒントが
隠されています。
その中でも私が注意深く観察するのが
セルフイメージです。
自分について抱いているイメージ。
それが、自分は変わることができる
というイメージを抱いていないと
どんなーーに、お食事を頑張ろうが
運動を頑張ろうが、落ちにくいです。
そもそも、「頑張る」という言葉がでる時点で
先の未来は決まってきます。
ぜひ、ご自身の言葉1つ1つに
耳を傾けるようにしてみてくださいね！
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