ダイエットは辛いもの？：2022年4月13日｜健美のブログ

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投稿日：2022-04-13 11:19:54.0

ダイエットは辛いもの？: こんにちは！
リンパマッサージ＆よもぎ蒸しサロン「健美」セラピスト藤浪です。

暖かくなってきて、これから薄着になる季節。
「そろそろ痩せなきゃ～」
なんで思われる方も多いのでは？

ダイエットといえば
「食事と運動を見直しましょう」
とよく言われ
摂取カロリーと消費カロリーの
バランスによって
やせたり太ったりするというのが
一昔前の当たり前の認識でした。

しかし今は
糖質制限やタバタ式など
人間のカラダの仕組みを
うまく生かした方法が色々出てきて

「どれが自分に向いているんだろう」
と選択肢が多いことによる悩みも増えることになりました。

遺伝や性格、年齢・性別、生活環境なども含め
誰一人として同じ人間はいないので
成果が出るかどうかは
実際にやってみないことには分かりませんが

その中で特に言えるのが
成果が出るまで続けられるか
ということ。

ライザップのように
短期的に追い込んでいくものは

それなりの覚悟を持って取り組むため
結果にコミットしやすいですが

リバウンドのリスクもある中
そこまで本気で取り組めるか
と言われると
よほどのきっかけがない限り
ハードルが高い。
かといって
あまりにもラクすぎるものは
効果があるのかわからないため
半信半疑でやっていつの間にかやめていた
なんてことも…

そこで選んでいただきたいのが
そこそこやってる感があるけど

辛くなくむしろ気分がいい！
というもの。

絶対に３ヶ月後に10キロ痩せてやる！
と明確な目標があるなら別ですが
なんとなく日々の延長線上で
やせてくれたら嬉しいな～

なんて方にはそれくらいのものが
肉体的にも精神的にもちょうどいいと思います。
なのでもし
やせたいけどしんどい思いをしたくないな
という方は
ご自身が取り入れて気分が良くなるものを
選んでみてくださいね。
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今まで何をやっても続かなかった方におススメ♪
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