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- 静岡県静岡市清水区駒越北町８‐１ ベイドリーム清水１F
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カラダファクトリー ベイドリーム清水店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-13 16:29:00.0
- 頭痛について
- 皆さん、こんにちは！
今日はあいにくの雨ですね～全国各地で降っているようですが、静岡市は大雨になっているようですね。
なので、気をつけてお過ごし下さい！
さて、今日は頭痛についてお話ししていこうと思います。ところで、皆さんは、頭痛でお悩みの方いませんか？
頭痛には2種類に分けられます。片頭痛と緊張性頭痛があります。
片頭痛は、頭の片側または両側のこめかみ付近がズキンズキンと脈打つような痛みが繰り返し起こり、吐き気を伴うこともあります。 脳の血管が拡張することで、周囲の三叉（さんさ）神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張してしまい、また月に1～2回や、週に1～2回の頻度で起こり、いったん痛み出すと寝込んでしまう、仕事が手につかないなど、多くの方が日常生活に支障をきたしてしまいます。
緊張性頭痛は、頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起きます。 筋肉の緊張で血流が悪くななり、筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きる痛みです。原因は、精神的・身体的ストレスが多く、デスクワークでパソコン操作などで長時間同じ姿勢をとり続けている人に起こりやすいです。
なので、対策としては規則正しい生活をとり、なるべく静かで暗い場所で休む、血行を上げるといった対策をしていくことが必要になっていきます。血行を上げるためには首、肩の筋肉をほぐすと血行が上がりやすくなります。両肩を上げてストンと落とす体操や首を左右に倒す体操をすることにより、筋肉がほぐれやすくなりますので、お時間ある際にやってみて下さい！
この時期は特に気温の波があったりすろので頭痛が出やすくなってくる時期ですので、もしお悩みの方いましたら当店にメンテナンスにいらして下さい。
スタッフ一同、お待ちしております。
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