セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ベイドリームシミズテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 静岡県静岡市清水区駒越北町８‐１ ベイドリーム清水１F
- JR線「清水駅」より車で約10分
カラダファクトリー ベイドリーム清水店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-16 15:59:51.0
- 寒暖差疲労
- 皆さん、こんにちは！
最近は一日中暑さが続いたり、朝夜は寒い。天気も崩れる日がありましたね。
特にこの一週間はかなり寒暖差が激しく体調を崩す方も多かったかと思います。
なので日常生活での全身倦怠感、冷え、頭痛、首こり・肩こりなど自覚いつもより強く感じた！
というお声も多かったです。
今回は寒暖差疲労の対策についてです。
●良質な睡眠をとる
自律神経には、心身を活動モードにする「交感神経」とリラックスモードにする「副交感神経」の2つがあり、互いにバランスをとりながら健康状態を維持しています。良質な睡眠をとることは、副交感神経を優位にし、心身を疲労から回復させるのに有効です。
●適度な運動をする
寒暖差疲労は、体力のない女性や高齢者に多くみられる傾向があります。適度な運動を習慣化して、疲れにくい体を目指しましょう。
●お風呂にゆっくり浸かる
入浴すると全身の血行が良くなり、体に蓄積された疲労物質を取り除く効果が期待できます。自律神経のバランスを整えるためにも、シャワーで済ませるのではなく、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがおすすめです。
気温の変化は体にとってストレスにほかなりません。激しい寒暖差が続くと、自律神経のバランスが崩れて疲労がたまり、さまざまな体調不良を引き起こすリスクが高まります。日頃から対策をして、寒暖差疲労をため込まないようにしましょう。
日頃から意識してこころがけることが大事になっていくので皆さんも是非取り組んでみて下さい！
また、お身体を診させていただければご自身のお身体が今、どういう状態なのかを説明させて
いただき調整していきます！
ご連絡・ご来店心よりお待ちしております！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
オンライン予約限定◆全身整体・骨盤調整コース60分 【3980円】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-15
-
●2024-06-12
-
●2024-06-10
-
●2024-06-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（19）
- 2024年4月分（22）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
もっと見る
カラダファクトリー ベイドリーム清水店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
オンライン予約限定◆産後向け整体・骨盤調整コース60分 【3980円】 ¥3,980
|
|
新 規 |
オンライン予約限定◆全身整体・骨盤調整コース60分 【3980円】 ¥3,980
|
|
全 員 |
《平祝日限定》＼整体師の本格もみほぐし／ボディケアコース60分6820円 ¥6,820
|
|
全 員 |
《平祝日限定》＼肩集中リフレッシュ／肩甲骨×骨盤調整コース60分8110円 ¥8,110
|
|
新 規 |
《平祝日限定》＼頑張る自分へ ひと休み／肩甲骨ボディケア50分3500円 ¥3,500
|
|
全 員 |
《平祝日限定》＼自分へのご褒美／ドライヘッドスパ＆もみほぐし計60分6820円 ¥6,820
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
