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- 静岡県静岡市清水区駒越北町８‐１ ベイドリーム清水１F
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カラダファクトリー ベイドリーム清水店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-19 13:09:20.0
- 自然浴
- 皆さんこんにちは！
今日はあいにくの空模様ですが、皆さんは週末はいかがお過ごしですか？
この週末、昨日は日本平で園芸市があったり今日は次郎長通りでマルシェがあったりなどイベントが各地で開催されているみたいです！だんだん、夏へと近づいてきてどこか町中が賑やかになってきたように思います。梅雨の時期も近づいてきているので、過ごしやすい気温の今お出かけできるタイミングでお出かけできるといいですね！
私は、先日お休みを利用して「自然浴」にいってきました！
自然浴と言っても静岡市内の自然が沢山ある公園にお散歩にいっただけなのですが、程よく温かい太陽の日差しと風に揺れる木々達を観るのはとてもいいリフレッシュになりました。
静岡市には、自然が豊かな場所が沢山あるのでご自宅から少し出歩いて頂くだけでも自然浴が楽しめると思います。
今は、新緑の時期なので自然浴にはピッタリだと思います！是非、皆さんにも体験していただきたいです。
そこで、自然浴が身体にもたらす嬉しい事をご紹介したいと思います。
免疫力向上：自然の中には様々な微生物が存在し、これらとの接触により免疫力が向上します。また、森林や木々から出されるフィトンチッド（木の香り成分）は、免疫力を高める効果があります！
新陳代謝促進：自然の中で活動することで、身体の代謝が活発化します。適度な運動により血行が良くなり、老廃物の排出がスムーズに行われます。それにより、肌のトーンアップや新陳代謝の向上が期待できます！
精神の安定：自然の中に身を置くことで、心の平穏が保たれます。自然の風景や自然のリズムに触れることで、心の安定感を得ることができます。ストレスや不安を感じている方に特におすすめです(⌒∇⌒)
このように、自然浴には良い効果が沢山あります！
是非、皆さんも一度試してみて下さい！
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