整体×骨盤×リンパ Total Bodycare salon Anuenue
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アヌエヌエ(Anuenue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-02-21 19:59:58.0
- 猫背は猫の特権ですよ！
みなさんこんにちは～♪
突然ですが、みなさんは常日頃から
姿勢を良くするために気を付けていらっしゃいますか？
姿勢を良くしていく！良くしたい！
改善したい！というのが当然で、
Anuenueだと骨盤調整コースを受けて整いますよね。
そこからすぐにつらくなるか、
改善されたままキープ出来るかは、
みなさんの日頃の意識からも変わってくるんです！
おへそから指4本分下にある丹田というツボ。
ちなみに下丹田という名前なんですが、
このツボの部分が変に硬かったり
ブヨブヨしている方は特に要注意です＞＜
筋肉量が少なかったり、
インナーマッスルが整っていないため、
体幹から強くならないといけません！
立ち姿勢の時は、太ももの内側を締め、
下腹部に力を入れながら、
頭の真上から糸でつられているように意識します。
座り姿勢の時は、
骨盤を立て、お尻のお肉を後ろに出すように手で1回持ち上げます。
糸でつられているような意識は座りの場合もです。
猫背は逆に体に負担がかかりますから！
ただ、頑張り屋さんのみなさんはがっちり力を入れて姿勢を保とうとしてしまうかも！
リラックスしてトライしてみてください♪
使っていない筋肉を使ってあげましょう^^
きっと良い姿勢が持続されますよ^＾近所の愛されねこちゃん！
猫のように背中が丸くならないように気を付けましょう♪
美しい姿勢は全世界共通！
猫背のみなさんは猫の世界から帰ってきてください！
（猫はすごく可愛いですが●-●）
ではまた(@^^)/~~~
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