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投稿日：2022-02-22 15:29:08.0
- 入浴ダイエットの密接な関係！
お風呂に入る際に今日は早く上がりたいからシャワーだけで済ませる。
なんて事ありませんか？
実は、入浴する事でダイエット効果があるんです！
入浴による最大の利点は…
血行を良くして老廃物の排出を促す事です。
これにより代謝もあがり、お湯に浸かって水圧と浮力が
かかるのがポイントなんです。
それによって、血流とリンパの流れが良くなるんです！
【内臓まで温められるというのがとてもいい点です】
シャワーは、体表しか温まらないので
ダイエットの効果があまりないです。
しっかり肩まで浸かって身体の芯まで温めて行きましょう！
是非、今日から続けてやってみて下さい！
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