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アヌエヌエ(Anuenue)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-08 12:42:38.0
- 運動のし過ぎは要注意
どうも、こんにちは。
Anuenueスタッフの増田です。
本日は、運動についてお話していきたいと思います。
運動すること自体がいけない訳ではありません。
運動する事によって(活性酸素)が大量に発生します。
そうなると身体の細胞をいっきに老化させる。
実は、近年一日一万歩は歩きすぎだと
お医者様から言われるくらいに…
ここで対処法としましては
運動後に抗酸化物質をしっかり摂りいれて
活性酸素をケアしていきましょう！！
具体的に抗酸化物質って何を摂ればいいの？？
それは
ビタミンC、ビタミンD、濃い果物や野菜に含まれる
フィトケミカルがおすすめですね！！
是非、運動後に摂り入れてみて下さい！！
ご覧いただきありがとうございました。
また次回もよろしくお願いします。
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