癒しの里 城北店のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-19 14:18:26.0
- セルフコアチューニングしてみました
- こんにちは！癒しの里城北店です。春と夏が交互に来ているような天気ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日は自分がやっているセルフケアについて書いてみたいと思います。
一年程前から題名のセルフコアチューニングをやっています。
私がやっているのは腹式呼吸とストレッチのようなものです。
知り合いから勧められてほぼ毎日やっていますが、姿勢が綺麗になった、足の裏全体で立てるようになった、肩甲骨のコリが緩和した、などの自覚があります。
猫背が気になる方や、肩甲骨がお疲れの方は試してみてください。
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