オーガニックアロマ・整体ヘッドスパ・筋膜リリース・専門店 Labeille【ラベイユ】
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ラベイユ(Labeille)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-06-28 17:49:04.0
- アロマで頭痛対策♪その２
こんにちは！ラベイユです。
昨日はアロマで片頭痛対策でしたので、
今日は、緊張型頭痛対策のお話をさせて
いただきます！
頭痛にはいろいろ種類がありますが、多くの
方が悩まされる、緊張型頭痛。
主な原因は血行が悪くなり、首や肩の筋肉の
緊張によって発生します。
頭全体がギューっと締め付けられるような痛みで、
精神的なストレスが多い方やデスクワークや
スマホを見るなど長時間同じ姿勢でいる方に
起こりやすいと言われています。
対策としては、ストレスを取り除き、心と体を
リラックスさせることが大切です。
ぬるめのお風呂にゆっくり入ったり、ストレッチや
マッサージなども良いです♪
お手元に精油をお持ちの方は、
・天然塩大さじ１＋精油３～５滴（全身浴）を混ぜて
アロマバスソルトを作ってお風呂に浸かるのも
おすすめです！
特にラベンダーやマジョラム、カモミールなどが◎
（お肌に合わない場合には洗い流してくださいね☆）
疲れを溜め込まず血行を良くすることが大切です♪
最近私はパソコンで目が疲れた時に、こちらのホット
アイマスクで癒すのが楽しみになっています♪
可愛くて使うのがもったいないですが☆
お気に入りです♪♪
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