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健脚コース

背中を緩めながら背骨の歪みを確認します 

健脚コース

腰から大臀筋、中臀筋，小臀筋を緩めます 

健脚コース

足の付け根をガッツリほぐします 

健脚コース

膝裏をしっかり緩めます 

健脚コース

ふくらはぎを優しく緩めていきます 

健脚コース

足全体のストレッチ 

健脚コース

たっぷりクリームを使い足首からほぐしていきます 

健脚コース

ふくらはぎをしっかり緩めます 

健脚コース

足裏をガッツリほぐす事により内臓や脳にも効果があります 

健脚コース

指をほぐすことによりお疲れの首、目に効果あり耳や鼻等にも最適 

健脚コース

足の甲を解すことによりリンパの流れ良くなり浮腫取りに最適 

健脚コース

ふくらはぎ、ヒラメ筋ほぐし 

健脚コース

膝上から大腿四頭筋ほぐし 

健脚コース

蒸しタオルにて足全体のクリームを拭き取ります 

健脚コース

足の付け根から内転筋を緩めます 

健脚コース

胸筋ほぐし 

健脚コース

目の周りを解すことにより目の疲れが取れます 

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頭を全体的にほぐします 

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しっかり頭をほぐします 

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最後に目をゆっくり保温することによりリラックス出来ます