小顔・痩身専門 メディカルボーテ Belle Miranda 大崎 【ベルミランダ】
コガオソウシンセンモン メディカルボーテ ベルミランダ オオサキ
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ベルミランダ 大崎(Belle Miranda)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-06 12:11:31.0
- 油にこだわっていますか？
皆さま、こんにちは！
BelleMiranda大崎でございます。
今日は身体に良い油について！
昨日は「トランス脂肪酸」は摂取しない方が良い、との事でしたが、かといって全く油を摂らないのも体に悪影響が出てしまいます。
なんといっても「油」は、細胞膜の形成や、ホルモンの生成、脳や神経の機能を保つ成分として欠かせないものだからです！！
なんと脳は約６０％油で出来ているんだとか！！
だからといって摂りすぎは禁物！
目安として、油の摂取カロリーを、１日、３３０～６６０カロリーに収めてあげると良いとされています(^O^)
身体に良い油とは、主に「不飽和脂肪酸」！ 植物や魚介類から摂取出来る油ですね！
コレステロール値を下げ、生活習慣病の予防に効果があると期待されています。
・オリーブオイル・米油・椿油・亜麻仁油・えごま油などがあげられます(^.^)ご家庭でサラダ油を使用している方、これからは油も見直して健康に気を付けて食事も楽しみたいものです！ぜひ、上記の油もお試し下さい♪
Belle Miranda銀座では、痩身ラフォスプレミアムトリートメントが人気です。
ラフォスで身体の深部までしっかり温めて、脂肪を分解・燃焼すると共に内臓や骨までしっかりと温め代謝UP！！当店独自のトリートメントケアで身体の中に蓄積された毒素も排出させ、体温を上げて冷え知らずのお身体と美肌でスリミングなお体と体質改善を目指しましょう♪
是非、この機会にご体感されてください(^o^)♪♪
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