食事改善と柔軟性向上のデトックスプログラムに参加！：2023年3月1日｜リラクゼーション和香のブログ

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プライベート

投稿日：2023-03-01 22:34:55.0

食事改善と柔軟性向上のデトックスプログラムに参加！: こんにちは(^^)
リラクゼーション和香の遠藤です。

2月から2ヶ月間のrinda_jp_yoga先生のデトックスプログラムに参加しています(^^)

内容は食事改善とヨガで柔軟性向上

食習慣をデトックス食のルールで実践し、リバウンドしないダイエットそして、食改善でカラダの詰まりを取りオンラインやパーソナルヨガで柔軟性を高めるというプログラムです。

以前減量を伴うスポーツをしていた反動で今は栄養などあまり考えずは食べたい物を食べる生活。お年頃か筋力体力も低下し疲れやすくなっているので、そろそろ考えないとと思っていた時にこのプログラムと出会い丁寧なカウンセリングを聞いて私には最適だと思い参加しました。

1ヶ月経って先生の寄り添い感が半端ない！優しくさりげなくグイグイきます！
そしてレッスンはきつい(笑)

先日のパーソナルヨガで、この2年間いつもヨガの後や次の日坐骨神経痛でスネが痺れると話すとそれはおかしい！と動きの度に細かく様子を聞いていろいろな動きで痛みがあるか聞いてくださいます。

この2年間ヨガをやって持病のヘルニアが日常生活ですっかり治ったので、ヨガ中の前屈や右足を前に
体重をかけるポーズで痛みが生じるのは上手く付き合って行かないといけないものだと諦めていました。
が、先生は諦めません！
私の動きを観て原因を突き止めてくださいました

それからはサポートを加えながらいろいろなポーズに挑戦
痛みがなく前屈ができる
変な痛みがなくストレッチができるなんて、なんて幸せなことなんだ！
こんなに早くこんなに日が来るとは思わず感動で涙しました。
2ヶ月で劇的には柔軟性向上はないと思っていましたが、これだけでも大きな一歩です！

食事改善は
私には食べ慣れない食事で１週間のデトックス期間の 6日目でリタイアする事態になりましたが
お弁当を作る習慣がつきなんだか楽しい
まだまだ後1ヶ月あります。
希望を持って前進あるのみです(^^)

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