アロマ&アーユルヴェーダサロン Paradiso【パラディッソ】横浜
アロマアンドアーユルヴェーダパラディッソヨコハマ
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投稿日：2020-12-07 21:02:34.0
- 脳の周波と不眠の原因を突き止める！！
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【シロダーラ】
シロダーラは、シロー（頭部）へ薬草オイルをダーラ（垂らす、流す）頭部滴油療法です。
第三の目と呼ばれる眉間の真ん中（第六チャクラ）へ一定のスピード、温度のオイルを絶え間なく流していき、神経系と脳にアプローチをかけていきます。
別名【脳内マッサージ】
シロダーラは自律神経を整え、瞑想状態へと導く施術となってます。
ツボをオイルの落とし方で「シータ波」を発生させ、頭蓋骨内に共鳴をおこして脳もみをします。
このシータ波は瞑想の脳波とも言われていて、脳をリラックスさせたり、身体のバランスを整えたりといった効果が
脳波とは脳がさまざまな働きをしているときに生じる微弱な電流波形であり、アルファ波・ベータ波・シータ波・デルタ波・ガンマ波の5つがあります。
この5つは周波数によって分類されています。
ガンマー波γ 38以上 興奮状態
ベータ波β 13～38 活動状態
アルファー波α 8～13 リラックス状態
★シータ波θ 4～8 まどろみ・瞑想
デルタ波δ 0.2～4 睡眠状態
あなたの睡眠の質を妨げているものは何ですか？？
1 睡眠を妨げる環境による不眠があります。
職場の勤務シフトなどによる生活リズムの昼夜逆転。ライフスタイルが変わると、眠ろうとする機能が低下し、眠る機会が妨げられることがあります。
2 服用している薬や、アルコール、カフェイン、ニコチンなどが原因で起こる不眠があります。
代表的な薬には、抗がん剤、自律神経・中枢神経に働く薬、ステロイドなどがあります。
3 精神や神経の病には、不眠を伴うことが少なくありません。なかでも不眠になりやすいのは、不安と抑うつです。
4 身体の病気や症状が原因で起こる不眠。
例）外傷や関節リウマチなどの痛みを伴う疾患。湿疹や蕁麻疹などの痒みを伴う疾患。喘息発作や頻尿、花粉症
5 何らかのストレスに関連して起こる不眠。
職場環境や人間関係、無理しすぎ。
お身体に出る不調サインを見逃さないで
予防医学に位置付けられるアーユルヴェーダ。シロダーラで生活の質を見直しませんか？？
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