プレステージア(PRESTIGEA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-04 21:09:40.0
- 身体の内側から健康でキレイにしましょう！！
こんにちは、PRESTIGEA annex 深川です。
いつまでも健康的で、そしてキレイね！カッコ良いね！素敵ですね！と言われるように歳を重ねたいですよね。
男女ともに２０歳をピークに筋力も、抗酸化力もホルモンの分泌も減少すると言われています。
素敵に歳を重ねて、素敵なおじさん・おばさんになれるかどうかは自分次第です。
例えば、老けてみえさせる原因となっているのは、年齢・ストレス・紫外線・大気汚染・過度な運動・食べ過ぎ・睡眠不足など様々です。
これらが、活性酸素を発生させて体を錆びさせていく元凶です。
いつまでも美しく健康でい続けるためには、まずは日々の食事から意識してバランスと抗酸化力の高い食材を選ぶことが大切です。
美肌効果・健康的な腸になることでダイエット効果も高めることが期待できます。
料理は面倒だし、食材高いし、レシピわからないしという方もいると思います。
レンジで温めるだけの簡単料理でむずかしいレシピや手順もなく作ることができます。
ブログで少しずつご紹介していきますので、お楽しみに！！！
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オ－ナ－ セラピスト
深川 圭子フカガワ ケイコ
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