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投稿日：2024-06-27 10:46:07.0
- 首・肩・腰の辛い重だるさ軽減！！
- 【首・肩・のつらーい重だるさの軽減・解消！】
身体の重だるさの原因は、じつは「頭」です。
成人の頭の重みは約6kgもあります。
1リットルのペットボトル約6本分もの重さです。
日本人は欧米の人と比べると、頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉が華奢にできているため、肩こりを起こしやすいといわれます。
とくに中年以降は骨や筋肉が弱くなるので注意する必要があります。たかが肩こりと思っていると、こりが痛みに変わり、何をするにもつらいといった状態になりかねません。
そのなかでとくに多いのが「同じ姿勢」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」で、肩こりの4大原因とされています。
軽い運動を行うことで、解消されやすくなるのですが、わかっていても行動に移せない人も多いはず！
そんな運動習慣のない人向けの「本当にカラダにいい」運動というのは、固まって縮こまったカラダをほぐして、毎日リセットするという内容で十分です。
具体的にいえば、座っている時間を10分短縮するとか、一日おきでも良いので5分から歩いてみるとか、関節の曲げ伸ばしを意識して行うとかで十分です。
それも自分では・・・・・という方は、是非当サロンへお越しください！高周波ラジオ波 WINBACKとオールハンドで、首・肩・腰のつらーい重だるさ軽減・解消！させます！
260-0013
千葉県千葉市中央区2-3-16 千葉センタースクエアビル3F
モノレール葭川公園駅前
中央ニ丁目バス停前
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