ヴィガーキックボクシングスタジオ
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ヴィガー キックボクシングスタジオ(Vigor)のブログ
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投稿日：2024-12-24 20:26:28.0
- 寒い冬も運動後は基礎体温が上がります
- こんにちは！
今年は例年より暖冬とも言われていて暖かい日が続いていましたが、12月も半ばに近づくと流石に肌寒くなってきましたね…。
身体が冷えると免疫力が落ちて体調も崩しやすく、新陳代謝が悪くなり肌や髪のターンオーバーの遅れから美容にも悪い影響してがあります。
もちろん体温の低下で基礎代謝が落ちると太りやすくもなります。
そんな冬に基礎体温を上げるべく、大事なことが動いて栄養を摂りよく眠る事です(^O^)／
寒いといって逆に閉じこもってはいませんか？？
もちろん暖かい格好は必要ですが、運動を始めましょう！
当ジムで行っているキックボクシングは高強度の運動により、運動後にも身体内部の壊れた組織を修復する為に新陳代謝が高くなり体温の高い状態が続きます(^^)
冬場の風邪予防、美肌髪ツヤの為、年末年始太り解消にもぜひvigorキックボクシングジム/スタジオでお待ちしております！
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