産後の気になるお尻まわり：2023年8月22日｜骨盤矯正西区堀江整体院のブログ

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投稿日：2023-08-22 12:31:57.0

産後の気になるお尻まわり: 産後に骨盤が歪んでしまうと、スタイルが崩れやすくなってしまいます。
スタイルの中で多くの方が気になる部分の1つににお尻まわりがありますが、
そのお尻まわりを改善すればどんなメリットがあるのか？

腰痛や肩こりが改善！
腰痛や肩こりになってしまうと大抵の方は、その部分だけを改善しようとしてしまいますよね。
しかし、それだけでは本当の改善とは言えません。

腰痛や肩こりにもお尻の部分は関係しています。
お尻の部分＝骨盤があるところです。
骨盤が歪んでお尻の筋力などが弱っていると、お尻の筋肉＝大殿筋は腰の筋肉＝脊柱起立筋と繋がっていて、その脊柱起立筋は首の部分を通って後頭部のところまで伸びています。

なので、お尻の筋肉＝大殿筋は腰や頭の部分も支えていることになるので、大殿筋が弱ってしまうと支えられなくなり、姿勢が悪くなり、腰痛や肩こりになってしまいます。

尿漏れが防げる
お尻の筋力が弱ってしまうと支えられている骨盤が歪みやすくなってしまいます。
そのような状態になると、骨盤の下にある骨盤底筋群が伸ばされた状態になり、衰えやすくなります。

尿漏れの多くの原因は骨盤底筋群の衰えによるものなので、そうならないためにも、骨盤底筋群が衰えにくくなるように、骨盤やお尻まわりの改善が必要です。

スタイルの改善
これが一番産後の方が気になるところだと思いますが、お尻の筋力が弱ってしまうと支えられている骨盤が歪みやすくなり姿勢が悪くなってしまいます。

そうなると、下腹が出た状態になったり、代謝が悪くなってしまい体重が増えやすくなったり、О脚になったりと良いことがひとつもありません。

そうならないためにも、お尻まわりを改善してしっかりと骨盤を支えれるようにして下さい！
このようにお尻まわりを改善すると色々なメリットがあります！

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