脱猫背で美しい背中に！美姿勢でダイエット効果も！？：2024年5月10日｜骨盤矯正西区堀江整体院のブログ

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投稿日：2024-05-10 16:28:54.0

脱猫背で美しい背中に！美姿勢でダイエット効果も！？: 夏に向けてダイエットしないと～（汗）
という声をよく聞きますが、
実は、猫背姿勢だと背中や二の腕の脂肪がつきやすくなる
って知っていましたか？？

普段から背中が丸いと背中のぜい肉が付きやすく、
肩が前に出ている『巻き肩』だと、脇から二の腕にかけて
背中から余分な脂肪が流れてきやすくなってしまうんです…

同じようにダイエットをするなら、
姿勢を良くしてからの方がより早く、
綺麗なスタイルに近づきますよ～！！！

綺麗な姿勢でいることのメリットは山のようにあり、
・代謝が上がり、痩せやすくなる
・顔色が明るく見える
・二重顎予防
・顔のたるみ予防
・バストアップ
・肩こり改善
・冷え性改善
・マイナス５歳以上若く見え、印象が変わる
など、女性にとって嬉しいことばかり！

とは言え、意識して背筋を伸ばしても長続きしない…
という経験があるのではないでしょうか？？

本来は意識していなくても綺麗な姿勢でいられるのが正常なのですが、
骨格の歪みがあると筋力にのみ頼ってしまうので
背筋を伸ばし続けるのは至難の業なんです。

姿勢が悪くても体にとってストレスになるし、
姿勢を頑張って保ち続けてもストレスになるしで、
どちらにしても放置していると
肩こりや頭痛を引き起こす原因になってしまいます…

つまり、健康・美容のためには
歪んでしまった骨格を整えておく必要があるということ！！

固まってしまった肩甲骨を動かすことで
猫背姿勢とサヨナラして、
いつ見られても綺麗な美しい背中を
GETしちゃいましょう！

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