AA SEITAI SoCoLa武蔵小金井クロス店【エーツー整体】
エーツーセイタイ ソコラムサシコガネイテン
- 整体・カイロ
- 東京都小金井市本町6‐2‐30 SoCoLa武蔵小金井クロス3F
- JR中央線「武蔵小金井」駅南口(イトーヨーカ堂)から徒歩3分 ソコラ武蔵小金井店内3階
エーツー整体 ソコラ 武蔵小金井クロス店(AA SEITAI SoCoLa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-10-25 14:45:26.0
- やる気ホルモンを出そう
- こんにちは!戸田です^^
今日も冬の様な寒さですね(>_<)
お身体暖かくしてお過ごしください。
今日のテーマは誰しも経験がある事かと思いますが
「なんか今日やる気でないな~」な日の
やる気スイッチを入れる『コツ』について。
やる気が朝から出ない日・・・ありますね、在り過ぎる程に(笑)
もちろん気持ちの問題だけではなく
その日の体のコンディションにも左右されるのですが・・・
では逆にやる気に満ちている時は
どのような時なのでしょうか?
私たちがやる気を感じている時
脳内には『ドーパミン』が分泌されています。
これは別名『やる気ホルモン』とも言われていて
主に楽しい!嬉しい!を感じさせてくれるホルモンです。
それ故にやる気も湧いてくるわけですね。
このドーパミンは物事を達成した時などに多く分泌されるので
簡単にドーパミンを増やす方法の一つとして
毎日、その日の目標を掲げるのだそうです!
目標と言っても大きなものではなく
今日はいつもより仕事で話し方を丁寧にする!
とか、普段やれない掃除の場所を一つ多くやる!
など、確実にクリアできそうな目標でいいのです^^
そして寝る前に、今日の目標を達成できた!と
自分を肯定してあげる事がポイント!
ここぞとばかりに本気で自信を褒めてみましょう(笑)
翌朝の目覚めが変わってくるかもしれませんよ♪
投稿者
武蔵小金井
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