頭痛対策してますか？：2024年2月4日｜デジックスプラス(Digix+)のブログ

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投稿日：2024-02-04 16:12:01.0

頭痛対策してますか？: 頭が急に痛くなって辛いというお客様のお話をよくうかがいます。
その頭痛は、放っておくと生活に支障をきたしたり、仕事や勉強も集中できない場合もあると思います。

頭痛の原因は、筋肉の緊張によるものが多く、筋肉を緩めてあげることで解消できたりします(^^)

１．温める
血流を促進させ、細くなってしまった血管を広げることで頭痛を緩和します。
方法の一つとして、タオルは濡らしたものをよく絞り、500Wのレンジで1分程温めたタオルを首に当てる、
また、首の当てる位置は、頭の付け根付近の位置がおすすめです。
頭痛だけでなく、眼精疲労にも効果的です♪

２．指圧する
頭の付け根付近を押すと、コリコリするところがあります。
そこを、少し強めに押すと気持ち良いです＾＾
お仕事等で、パソコンでの作業が長引いた時などにはお試しください！

３．伸ばす
ストレッチをすることにより、凝り固まった筋肉を伸ばし、頭痛を緩和させることができます。
最初に、このストレッチは一度でも平気なのでゆっくりと、長くしていただくことをおすすめします。
背筋を伸ばし、両手で頭の後ろ側を抑え、ゆっくりと前に倒します。
両手の親指を、顎の下に添え、顎をゆっくりと持ち上げます。
片手で、頭をゆっくりと横に倒していきます。
是非、お試しくださいね！

【デジタル疲労改善専門店】当店は頭痛に悩まされている方も多くご来店いただいております。
「どこいってもそんな良くならなかった」
「慢性化してるから諦めてる・・・」
と思っている方はぜひ、ご来店ください(^ ^)

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TEL 080-4284-7512
住所宮崎県宮崎市橘通西4丁目1-26
営業時間 9:00~21:00/不定休
駐車場なし　近くのパーキングをご利用ください。

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