PLATINUM Beauty 銀座本店 -プラチナムビューティ ホワイトニング-
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プラチナムビューティー 銀座本店(PLATINUM Beauty)のブログ
プライベート
投稿日：2022-01-20 16:00:43.0
- 歯磨きの回数』について
- こんにちは！
ブログをご覧いただきありがとうございます♪
今回は『歯磨きの回数』についてお話していきます！
みなさんは1日何回歯磨きをしていますか？
忙しいとなかなか歯磨きに時間が取りにくいかと思いますが、オススメは1日3回以上になります。
歯磨きの目的は、食事によって残ってしまった食べかすを除去することと、歯の表面にできた虫歯の原因菌の宿主である歯垢を除去することです。
食事の回数が朝・昼・晩であればその都度の回数である3回が理想的になります。他にも間食をとられる方は、その都度磨いた方がお口の中は清潔に保たれます。
また、唾液にはお口の中を中和する作用があり、普段は歯周病菌の増殖を鎮静化する作用があります。しかし寝ている間は歯周病菌が唾液の分泌が極端に減るため、細菌の活動が活発になり増殖しやすいといわれています。
その為夜寝る前と、就寝時に溜まった細菌を落とす必要があるので朝起きてすぐの朝食前にも磨いた方が良いと言われています。そんなに歯磨きに回数かけられない。。と言う方は、うがいがオススメです。
歯磨きと比べると洗浄力は劣りますが、一番手軽で一定の効果を見込める方法です。
ブクブクとうがいをすることで口内を隅々まで綺麗に洗い流すことが出来ます。
長時間の食事など、飲食が続くような場面なら水を口内に含み、全体に行き渡るようにしてみましょう。
勿論、この時点でブクブクうがいなど出来ませんが、口内を水で満たすだけでも虫歯予防に効果があります。
是非参考にしてみてください！
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