PLATINUM Beauty 銀座本店 -プラチナムビューティ ホワイトニング-
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プラチナムビューティー 銀座本店(PLATINUM Beauty)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-08 16:49:11.0
- アゴの疲れリセット
- みなさまブログを読んでいただきありがとうございます！
今回は・・・
についてお話しします。
アゴが疲れる朝起きたら顎が痛いなんてことありませんか？？
必要以上に上下の歯と歯が接していたり噛みしめていると
アゴや歯にも負担がかかり痛みが発生してしまうことも！
歯が接している時間
歯と歯が接している時間は
1日でわずか20分
それ以上食いしばっていると...
1.歯がすり減る
2.歯が割れる
3.筋肉が緊張してアゴが疲れやい
4.アゴが痛くなる
5.肩こりや頭痛が起こることも
自分の舌の位置をCHECK
どこに舌ありますか？
パソコン中、家事、運動、考え事、重いものを持った時
いろんな場面で思い出して舌の位置をCHECKしてみて！
正しい舌の位置
・舌が上の前歯の付け根から口蓋にあたっている
・舌が下額にある
（舌の先端が下の前歯を押している）
・舌が後方に位置する場合、舌の位置を気を付けましょう！
常に気づかせる食いしばっていることがわかったら常に自分に気づかせてあげる！
歯と歯くっついてませんか？
離してあげてね♪
まとめ
食いしばりがある場合は...
1.自分の舌の位置を確認
2.歯が接していることを自覚する
3.スプリントを使用する（睡眠中）
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プラチナムビューティー銀座本店
住所：東京都中央区銀座1-21-13ギンザハウス5F
◎駅からのアクセス
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電話番号：080-7423-9191
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