溶岩石ホットヨガ NAG YOGA STUDIO【ナグヨガスタジオ】イオンモールナゴヤドーム前店
ヨウガンセキホットヨガ ナグヨガスタジオ イオンモールナゴヤドームマエテン
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ナグヨガスタジオ イオンモールナゴヤドーム前店(NAG YOGA STUDIO)のブログ
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投稿日：2021-12-11 17:47:59.0
- NEW 金曜日のレッスン
皆さんはじめまして、ヨガインストラクターのericaです。
12月より毎週金曜日のレッスンを担当させていただいております。
今回は私が担当させていただいているレッスンのご紹介です。
「寛ぎヨガ」 金曜日17：45～18：45
1週間がんばった自分を癒す時間に、、、
この時間のヨガは座ったポーズメインで動いていきます。
呼吸に意識を向け、腹式呼吸をくり返し行うことで
カラダの内側が徐々に広がっていくのを体感していただき
アクティブにたくさんカラダを動かさなくても、
溶岩石の効果と深い呼吸によりしっかりとカラダの中から
温めていくことができます。
「リフレッシュヨガ」 金曜日19：30～20：30
その名の通り、心身共にリフレッシュしていく時間に、、、
寒くなり、無意識に筋肉が縮こまり
カラダの中がどうしても滞ってしまいやすい季節です。
寒さによる肩こりや腰痛といったカラダの不調が
症状となってあらわれてくる方も多いはず。
このレッスンでは、そんな強張ったカラダを丁寧にほぐしていき
後半に向けて立ちポーズを含め、ダイナミックに動いていきます。
レッスン後には心もカラダもスッキリとした気分が味わえます。
寒い季節だからこそ、溶岩ホットヨガでカラダを芯から温め
免疫力を高めて、心とカラダの健康を一緒に維持していきましょう。
皆さまの健康維持へのお力添えができればいいなと思っています。
レッスンのご参加お待ちしております。
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■初回2ヶ月会費 2,882円/月
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インストラクター
erica エリカ
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