溶岩石ホットヨガ NAG YOGA STUDIO【ナグヨガスタジオ】イオンモールナゴヤドーム前店
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ナグヨガスタジオ イオンモールナゴヤドーム前店(NAG YOGA STUDIO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-12-29 18:21:55.0
- ヨガの王道【太陽礼拝】とは?
2021年やっぱりこれでしょ!太陽礼拝108回にご参加いただいた皆様!
お疲れ様でした!
本日のレッスンでお伝えした内容を少し抜粋してまとめてみました♪
太陽礼拝とは?
サンスクリット語で『スーリヤナマスカーラ』と呼ばれ、
スーリヤ=太陽、ナマスカーラ=礼拝・感謝、を表す言葉です。
なぜ108回なのでしょうか?
わたしたち人間は「108」の煩悩をもって生まれ
一年を過ごす中で「108」の煩悩を作り出す、と言われています。
そこで一年の終わりに、この一年で生まれた煩悩に感謝し、手放すという意味を込めて
108回の太陽礼拝が行われるようになりました。
12個の連動したポーズを一呼吸一動作で繰り返すことで、
自律神経を整え、今この瞬間の呼吸に集中する。
動く瞑想とも呼ばれています。
普段、忙しく生活をしていると、
目の前の出来事に頭がいっぱいになり
小さな幸せを見逃しがちです。
今回太陽礼拝にご参加いただいた方も
ご参加いただけなかった方も・・・
ヨガを継続していく中で
ご自分自身のココロとカラダををうまくリセットする
ツールのひとつとして『ヨガ』を
生活の一部に取り入れていただければ嬉しいです。
身近にあるすべてのものに感謝をし
新年も温かい心で穏やかに過ごしていきたいですね(^-^)
また来年の年末も、皆さんのご参加お待ちしています♪
※私たちスタッフも回数や左右を間違えないように・・・
ばっちりカンペを用意して挑んでおりました(^_-)-☆笑
投稿者
ナグ
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