ポフィネ ボヌール(Bonheur)のブログ
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投稿日：2020-09-15 11:20:36.0
- 寒暖の差 大丈夫ですか？？
- こんにちは！ポフィネ・ボヌールの前田です。
台風が過ぎ去った後、一気に朝晩の冷え込みが気になる今日この頃。
寒暖の差の激しい気候はココロにもカラダにも影響を及ぼします。
ただでさコロナ対策などで毎日のマスク着用などストレスが多い中でこの大きな寒暖の差は油断大敵！感情の乱れ・苛立ち・不安・落ち着かない・など感じやすい状況になることも。
たまには自分へのご褒美も大切です。
ゆっくり湯船に使って体を温める。十分な睡眠をとる。食べ過ぎ飲みすぎてる胃腸の負担を軽減する。栄養ある食事を適量とる。運動する。頑張りすぎない。任せてみる。等等
肩肘張らない生き方とても大切ですね（＾＾）自分でがんばらなくていいリラクゼーションは最高のご褒美になること間違いなし（笑）ココロに栄養を補充するのも忘れずに（＾＾）久しぶりの休日。いつもは予定をフルで詰め込みすぎてしまう私ですが、のんびり、ゆっくり休養したので元気回復です（＾＾）皆様を笑顔にするには自分が元気でなくっちゃ！！ですね。
私の場合は飲み過ぎ注意で今日も元気に頑張ります（＾＾）
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