幸せホルモンで健康。世話好きは長生き。：2022年2月18日｜ルミナス(LUMINOUS)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-02-18 01:44:38.0

幸せホルモンで健康。世話好きは長生き。: 「ストレス」が「ストレスホルモン」をつくるなら、

「優しい気持ち」で幸せホルモンこと「オキシトシン」をつくろう！

私たちはストレスとを感じるとアドレナリンやコレチゾールなどのストレスホルモを生成する。

以前、『血液型ダイエット』でもＡ型がコレチゾールを溜めやすい血液型だと紹介しましたが

免疫システムの低下や恐怖感や不安に陥りやすくなってしまうことが分かっています。

優しい気持ちの時に脳はセロトニン、ドーパミン、オキシトシンという「幸せホルモン」を分泌します。

オキシトシンはストレス緩和や安心感や、
周りとの信頼感と連帯感を高める作用もあるんです。

さらに血圧を下げて自然治癒力を高め、コラーゲンを維持する働きや
皮膚の老化を防ぐ働きも証明されてます。すごいですね！

「幸せホルモン」は数えきれないメリットをもたらします！

では、どうしたら素晴らしい「幸せホルモン」を私たちは増やすことができるのでしょう？

大切なキーワード。それは『誰かのために』です！！

そう、 ”誰かのために〇〇をする”

・誰かのためにメッセージを書く
・誰かのために贈り物をする　etc…

すすんで自分以外の誰かのために何かする優しさや親切な行為。

見かけるだけで幸せになったり優しい気持ちになります。

そして、良いことは伝染します。

ハッピーな人の周りにはハッピーな人たちがいるように
ハッピーなことが次々起こります。

周りの人々、そしてまたその周りの人々へとハッピーを大きな波にしていく…

そうしてオキシトシンが生成されていく。

素敵ですね♪

全てが繋がってます。
この仕事に就いてから、なるほどなぁと思うことがたくさん。

【ここからはお差し入れのあれこれ】

小樽のHさん、焼きイモありがとうございました！！
すぐにトースターであっためていただきました。
甘くて、しっかり美味しかったです(^^)
運動がてら発寒から歩いて来られるO様。
美味しいですよね。思えば2年ぶり。
サックリ感がたまらず思わず完食してしまいそうでしたが1個ずついただきました。
時々、富良野へ行かれるT 様もありがとうございました！
旅先で思い出していただけるなんて感無量です。
皆様いつも気にかけてくださり感謝しております。

For someone…