身体を休ませるってどういうこと？：2022年7月10日｜ルミナス(LUMINOUS)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-07-10 22:54:39.0

身体を休ませるってどういうこと？: 札幌も暑くなってきました♪
猛暑と夏の太陽が大好きルミナスの見春です(^^)

お元気ですか？

暑いとイライラしやすくなりますが皆さんは大丈夫ですか？

前回お話しました復元IR、問題浮上しまだ組み立てられていません…来週お目見えします！
本日のテーマ『身体を休ませるとはどういうこと？』

簡単にいうと自律神経の交感神経と副交感神経のバランスをとること

交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキ。

上手にブレーキを踏むとストレスホルモンが減少し、オキシトシンという幸福感や愛情ホルモンが分泌されて

ストレスホルモンが減少すると肌の線維芽細胞が活発化し、肌の老化を防ぐことも可能♪

イライラなど女性ホルモン特有のメンタルの不調や婦人科系にも直結するので、このアクセルとブレーキのバランス

女性にとって大切なキーワードです！！

私の過去を振り返ると失敗だらけで若い頃は偏食や過度なダイエットをしたり、冷え性なのに露出したりで

朝方寝る日々。慢性疲労で30代半ばは、燃え尽きてしまったり…

今は、どうしたら女性がうまく心身のバランスをとれるかということを私自身、皆さんと一緒に実験中…

そうして見つけた、タメになることを発信していけたらと思っています。
30後半から4キロ太りましたがスッキリしてきました。
素肌で過ごせるようにもなりました。

毎日の姿勢はメンタルにとても影響します。多くの女性、子供が猫背で巻き肩です。

キッズ整体で真っ直ぐ立てない子供が多く、将来が心配です。

なぜって猫背だと筋肉の緊張が脳に繋がり、自信が持てなくなり、ストレスホルモンも高まるからです。

ブログで再三書いてきてますが日本人の骨格が猫背になりやすいことを忘れてはなりません。

簡単なおすすめポージングをご紹介！
2分間、スーパーマンのように仁王立ち、腰に手をあてる。

コルチゾールが25％も下がり、テストステロンが20％アップした研究もあります。（コルチはストレスホルモン）

自信がない時や落ち込んだ時、姿勢を変えるだけで気分転換になります♪　あとハイタッチ！

モチベーションやエネルギーが高まります！

姿勢で脳やメンタルが変わる？本当に？と、
疑心暗鬼な方、ルミナスで感動体験をしてみてくださいね。

全身矯正＆肌質改善の小顔フェイシャルや
お子様との施術もおすすめです。