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グッドバランス 学芸大学(Good Balance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-21 12:15:32.0
- 寝違えと姿勢の関係
- こんにちはGoodBalanceです！
本日は、姿勢と寝違えについてお話していきます寝違えは睡眠時の姿勢が原因で首や肩の筋肉に炎症起こる症状です
寝ている場所が狭かったり、枕が合わないと不自然な体勢のまま眠り続けてしまう事で、首の筋肉の血流が悪くなり筋肉が硬くなってしまうため寝違えが起きてしまいます
寝る姿勢が崩れていると首の痛みや、肩こりや腰痛、寝起きのだるさなど、翌日の体調に影響する事もあります
正しい姿勢を覚えることで肩こりや腰痛や寝違えが起こりにくくなり、疲れも取れてゆっくり睡眠することもできます
正しい姿勢を獲得し、負担がない身体に治していきましょう！
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