よもぎ蒸しの温熱でHSPを活性化☆。.:＊・゜：2024年1月24日｜シエル(Ciel)のブログ

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投稿日：2024-01-24 09:16:06.0

よもぎ蒸しの温熱でHSPを活性化☆。.:＊・゜: こんにちは、シエルです♪

昨夜、カズレーザーさんの『カズレーザーと学ぶ』と言う番組を観た方はいらっしゃいますか？

そこで出てきた『ヒートショックプロテイン』のことがとても興味深い内容だったので、少し調べてみました。

このヒートショックプロテイン、別名『HSP70』と呼ばれ、ストレスにより損傷を受けた細胞を、ストレスがかかる前の状態に修復、整備する働きがあるとの事。

熱の刺激で細胞が傷ついたと勘違いをして、損傷した細胞を元に戻そうと再生する働きだそうです。

この事により

◎免疫力アップ
ナチュラルキラー細胞（がん細胞や病原菌を発見して殺す細胞）の働きを強化

◎美肌
肌細胞を修復し良質なコラーゲンを作る効果やコラーゲンの分解も防ぐ

◎疲れにくくなる
体が温まると「エンドルフィン」が出て、疲れを感じる物質「乳酸」の産生が遅れるので疲れにくくなる

◎運動能力が向上
HSPが増えるとエネルギーが持続し、疲労しにくくなる

◎気持ちが上向きになる
うつ病などの治療にも利用され、体温が上がることで行動力が上がり気持ちが前向きになる

女性にとってはとても嬉しい効果が期待出来ますよね♪

そこで私が一番に注目したのは、その『HSP70』の増やし方。
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実は『HSP70』はカラダを温める事で増やす事が出来るのです！！

研究結果では体温が2度上昇すると徐々にHSP70は増え始め、2日後には1.5倍の量に。
そしてその後1週間くらいかけて徐々に元に戻っていくと発表されています。

さて、熱刺激によって活性化するHSP70。
以外にも簡単な方法で増やすことが出来るのです。

それは・・・

そう！！『よもぎ蒸し』です(´▽｀)♪

週に一度のよもぎ蒸しで免疫力アップ、お肌は若々しく、気持ちも明るく疲れにくい身体が作られていく・・・という事になりますよね☆

昨日番組で取り上げられていた方法は、ご自宅で出来ることでした。
・運動
・入浴

こちらはお越しくださった方へアドバイスとしてお伝え出来ればと思います^ ^