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投稿日：2021-08-03 20:23:31.0
- テレワーク頭痛の原因4と5
- テレワーク頭痛の原因
4 運動不足による循環不良
テレワークで会社に出勤することがなくなると、家にこもりっぱなしで運動不足になってしまう方もいるでしょう。
家の中だと、歩く距離も限られていますよね。
毎日通勤で行えていた軽い運動がなくなるだけで、かなりの運動量が減ってしまいます。
体を動かすことがなくなる分だけ、体の中の循環が悪くなっていき、それが頭痛の原因に繋がります。
テレワーク頭痛の原因
5 マスク着用による酸欠
ちょっとした外出でもマスクをするのが当たり前になった今、 無意識に呼吸が浅くなっていませんか？
呼吸が浅いと血液や酸素が脳に行き渡りにくくなり、頭痛につながることがあります。
また、自宅以外でテレワークを行う場合、仕事中マスクをずっとつけた状態が続くため、酸欠状態になる可能性も高いです。
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