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投稿日：2022-05-18 12:10:09.0
- 骨盤の前傾・後傾、あなたはどっち?
- 骨盤が日常生活のなかで簡単に傾いてしまうことを知っていますか?
骨盤が、前に傾くことを「骨盤が前傾する」、後ろに傾くことを「骨盤が後傾する」と言います。
ちなみに、それぞれ「前傾(ぜんけい)」、「後傾(こうけい)」と読みます。
ちょっと難しい言葉ですよね。
骨盤の前傾も後傾も、「骨盤のゆがみ」の種類のひとつです。
骨盤のゆがみは、腰の不快感だけでなく、
肩こり
尿トラブル
猫背
反り腰
ぽっこりお腹
お通じの悪さ
ひざの不調
女性ならではの悩み
など、さまざまな不調の原因になります。
骨盤が前傾している場合と、骨盤が後傾している場合の特徴はそれぞれ異なります。
たとえば、「骨盤が前傾していると、ぽっこりお腹」「骨盤が後傾していると、膝が曲がって伸び切らない」といった具合です。
これらに思い当たる不調はありませんか?
もし一つでも悩んでいる不調があり、しかもそれが長年のあいだ解消されなくて困っているというのであれば、原因は「骨盤のゆがみ」にあるかもしれません。
というのも、「肩がこるから肩を揉む」「腰が重いから腰をマッサージする」「ぽっこりお腹が気になるからダイエットをする」または「膝が不調だから膝に湿布を貼る」という対処をしがちですよね。
しかし、その原因が「骨盤のゆがみ」にあるならば、いくらマッサージをしても湿布を貼っても、おおもとの原因である「骨盤のゆがみ」を治してあげないことには根本的な解決にはならないのです。
ですので、まずは「骨盤のゆがみ」があるかどうかを確認してみてください。そしてあなたが骨盤前傾なのか、後傾なのか知り、それでもしどっちかに骨盤がゆがんでいるようであれば、ぜひ骨盤の矯正に取り組んでみてください。
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