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投稿日：2025-05-05 19:18:37.0
- 肩こりの原因とは！？
- 肩こりの原因とは！？
リモートワークが増えたことにより、肩こりを訴える人が多くなっていますが、
そもそもなぜ肩こりが起こるか、原因を知っていますか？
・ほぐしてもまた凝ってしまう
・動かしてもダメ
・じっとしてるのに張ってしまう
結論からお話しすると、人によって原因は様々なので「コレをすれば良くなる！」というのは
一概に言えません。 そこで今回は、肩こりになる原因を一通り解説します。肩こりの原因は、以下の通りです。
・心の問題
・筋肉の問題
・血流の問題
・関節の問題
・臓器の問題
例えば、仕事で上司に注意され落ち込んでいるときに体が軽く感じる人はいないですよね。
恋人との関係がうまくいかない時も同様で、気分の浮き沈みでも肩こりは感じられてしまいます。
こういった仕事や対人関係でストレスを抱えがちな方は筋肉よりもストレスへの対処が必要でしょう。
また、不良姿勢を続けることにより筋肉は硬く、循環も悪くなるため疲労物質が停滞し、凝りを感じてしまいます。
長時間同じ姿勢をとる場合や姿勢が悪い方は、動かしたり、ストレッチがおすすめです。
その他、ストレートネックや臓器の問題がある方も要注意です。
なぜなら筋肉自体に負担がかかっていなくても、関節や臓器の影響が筋肉まで及ぶことがあるからです。
食生活が乱れがちな方は、見直すと良いでしょう。
以上、肩こりの原因は筋肉が張ることだけではないので、自分に合った対処法を見つけましょう！
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