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アールワン(R-1)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-07 14:11:44.0
- 干し柿をいただきました！
- こんにちは。
今日は天気予報だと晴れになっていたので安心しておりましたが、風が強いですね。
先ほどは急に曇り空になったかと思えば、パラパラと雨が降ってきたり、不安定な天気です。
今日は、院長宅で作っている干し柿をいただきました。
お店で売っているもののようにきれいに出来上がっていますね。
早速一ついただきましたが、すごく甘いです。
干す前は渋くて食べることができないのに、干すとこんなに甘くなるなんて不思議ですね。
干し柿には、食物繊維やマンガン、カリウムなどのミネラル、βカロチンが豊富に含まれています。
足がつるという方は、冷えや筋肉疲労、水分やミネラル不足jが原因となりますので、干し柿を食べる機会があれば、それも良いかもしれませんね。
また、βカロチンは抗酸化作用があり、活性酸素を除去し、老化防止や疲労回復などの効果も期待されます。
体のケアを、外側からだけでなく、内側からもしてくことで、健康な体が作られていきますので、体に入れるものにも気を付けていきたいですね。
とはいえ、過酷な状況の中で日々を送らなければいけないこともあると思いますので、そんな中で自分ではどうしようもないような疲労や辛さがある時には、ぜひ当店をご利用いただけたらと思います。
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