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アールワン(R-1)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-14 13:36:34.0
- ランチでみそカツをいただきました♪
こんにちは。アールワン整体の渡辺です。
今日は、院長おすすめの近所の行列のできるとんかつ屋『矢田かつ』さんに、ランチを食べに行ってまいりました。
11：30開店で、11：00頃に行きましたが、すでに1組並んでいました。
並んで待っていると、行列があっという間に長くなり最後尾が店の角を曲がり見えなくなりました。
早めに行って正解でした。
ランチのヒレカツ定食をみそカツでいただきましたが、味噌の味がとても美味しく、キャベツやお米との相性がとても良くて、あっという間に完食してしまいました。
豚肉には、ビタミンＢ群や亜鉛、鉄、たんぱく質が含まれており、糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素の代謝をサポートし、貧血対策や疲労回復や睡眠の質を高めてくれたり、皮膚や筋肉、髪の毛を作るだけでなく、体の機能を調整するホルモンの材料にもなります。
また、脂溶性ビタミンなどの吸収を助けたり、体のエネルギーになったり、細胞膜やホルモンの構造を作る、内臓を守るクッションとなるといった、生命活動を支える重要な栄養素である、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の両方が含まれております。
こんなに優れた栄養素を含む豚肉は、毎日でも摂りたいですね。
筋肉の疲労が気になる方にはおすすめの食べ物です。
体の内側からの栄養補給や休養、睡眠も大切ですが、それでは追い付かず、疲労が蓄積して辛い方は、是非整体などの外側からのケアをご利用ください♪
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