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アールワン(R-1)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-11 16:59:58.0
- 甘いものが好きです♪しかし糖化の注意が必要です！
- こんにちは。
昨日、久しぶりにＪＲ名古屋高島屋の地下をふらりと見て回りました。
こちらの写真は、和菓子「仙太郎」の「ご存じ最中」と「調布 宝船」という商品です。
「調布 宝船」が人気No.1 となっていましたが、個人的には、「ご存じ最中」のボリュームと甘さ控えめのつぶあんと香ばしい最中の皮に感動しました。
名駅に行く機会があれば、必ずリピートしたいと思っております。
それにしても、デパ地下というのは見ているだけで楽しいですね。
総菜やスイーツが並んでいる光景が、まるで宝石が並んでいるようにキラキラと輝いて見えます。不思議ですよね。それを見ていると、こちらの目もキラキラしてしまいます。
糖分を多く摂ってしまったので、他の食事で調整をしなければいけませんね。
糖質はエネルギー源となります。また、摂取してから最も早くエネルギーに代わる即効性のある栄養素です。
しかし、多く摂りすぎると、余分な糖がたんぱく質や脂肪と結びつき、悪玉物質ＡＧＥｓが生成されます。このＡＧＥｓは分解されにくく、骨や肌、髪など全身の老化を進行させます。
また、血糖値の乱高下は血管にダメージを与えますし、脳梗塞あ心筋梗塞を起こすリスクが上昇してしまいます。
血糖値の急上昇の後の急降下により、眠気やだるさ、頭痛を引き起こすこともあるので、糖質の摂りすぎには注意したいですね。
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