メンズダツモウサロン ユアースタイル ヨッカイチテン
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ユアースタイル 四日市店(YOUR Style)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 19:28:37.0
- 5月にオススメの美容食材5選
- 5月は新緑が美しい季節であり、豊富な野菜やフルーツが市場に溢れる時期ですね。
そこで今回は、今月も残り１週間程になりましたが、5月におすすめの美容食材についてご紹介します。
1. アスパラガス
アスパラガスにはビタミンA、ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富に含まれており、肌の健康維持や抗酸化作用に役立ちます。
また、利尿作用もあり、デトックス効果も期待できます。
2. とうもろこし
とうもろこしにはβ-カロテンやビタミンC、食物繊維が豊富に含まれており、美肌効果や消化促進に役立ちます。
特に、新鮮なとうもろこしは甘みがあり、生で食べるだけでも栄養を十分に摂取できますよ。
3. イチゴ
イチゴにはビタミンCやポリフェノールが豊富に含まれており、肌のハリや弾力をサポートし、シミやくすみの改善に効果的です。
また、イチゴに含まれる鉄分は貧血予防にも効果的です。
4. メロン
メロンにはビタミンAやビタミンC、カリウム、β-カロテンが豊富に含まれており、肌の保湿効果や抗酸化作用に優れています。
また、メロンに含まれるクエン酸は新陳代謝を促進し、デトックス効果も期待できます。
5. ブルーベリー
ブルーベリーにはポリフェノールやアントシアニンが豊富に含まれており、抗酸化作用に優れています。
肌の老化やシミ・そばかすの予防に効果的！
また、ブルーベリーに含まれるビタミンCはコラーゲンの生成をサポートし、肌のハリや弾力を保つのに抜群の食材です☆
美容と健康をサポートする食材を積極的に摂取し、5月の美しい季節を健やかな体と輝く肌で満喫したいですね☆
バランスの良い食事で、美しさと健康を手に入れましょう♪
【メンズ脱毛 YOUR Style 四日市店】
三重県四日市市富田2丁目12-3
TEL: 059-340-7587
公式ホームページ: https://www.yourstylemens.com/yokkaichi
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