寒い季節の「赤ら顔」その原因と正しいケア方法とは？：2025年2月4日｜ユアースタイル四日市店(YOUR Style)のブログ

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投稿日：2025-02-04 12:20:56.0

寒い季節の「赤ら顔」その原因と正しいケア方法とは？: 寒い季節になると、顔が赤くなりやすくなることはありませんか？
冷たい風や温かい室内の温度差で、頬や鼻がほてることがあります。
一時的なら問題ありませんが、赤みが続く場合は肌のバリア機能の低下が原因かもしれません。
今回は、冬の赤ら顔の主な原因と、その対策について詳しく解説します。

1. 気温差による血管の拡張
冬は外が寒く、室内は暖房でポカポカ。
その温度差に肌がびっくりして、血流が一気に増えて顔が赤く見えるんです。
特に、寒い外から急に暖かい場所に入ると、ほてったように赤みが出やすくなります。

・寒い屋外ではマフラーやマスクで顔を保護する
・室内の温度差を少なくする（急激に温めすぎない）
・熱いお風呂やシャワーを避け、ぬるめのお湯で洗顔する

2. 乾燥によるバリア機能の低下
冬は空気が乾燥し、肌の水分が奪われやすくなります。
これによりバリア機能が低下し、赤みが出やすくなることも。
特に、頬や鼻周りは乾燥しやすく、注意が必要です。

・こまめに保湿し、セラミドやヒアルロン酸入りのスキンケアを取り入れる
・エアコンの乾燥対策として加湿器を使用する
・刺激の少ないスキンケアアイテムを選ぶ

3. 血行不良と肌の冷え
寒さで血行が悪くなると、赤みが引きにくくなったり、くすみやクマの原因にもなります。

・体を冷やさないように温かい飲み物を摂る
・軽いマッサージやストレッチで血流を促す
・湯船に浸かって体の芯から温める

4. 摩擦や刺激による炎症
冬はマフラーやタートルネックによる摩擦が増え、肌が刺激を受けやすくなります。
また、ゴシゴシ洗顔や刺激の強いクレンジングも赤ら顔を悪化させる原因に。

・柔らかい素材のマフラーや衣類を選ぶ
・洗顔時はこすらず、優しく泡で洗う
・肌に負担の少ないクレンジングを使う

5. アレルギーや体質の影響
冬の寒暖差でくしゃみや鼻水が出る人もいると思いますが、実は「寒暖差アレルギー」というものがあります。
花粉やハウスダストなどのアレルギーが関係している場合もあるので、思い当たる人は注意しましょう。

・寒暖差が激しい場所を避ける
・アレルギーの可能性がある場合は皮膚科で相談する
・刺激の少ないスキンケアを心がける

冬の赤ら顔は、特に、保湿と血行促進を意識し、できるだけ肌に負担をかけないケアを心がけましょう。