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パーソナルジムAid 神戸三田店

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  • 兵庫県三田市駅前町11-1 ホテルメルクス1F
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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • 腰を痛めない腹筋!!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-10 18:44:58.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは^ ^パーソナルジムaid神戸三田店です!.下腹部を鍛えるボールニートゥーチェスト^ ^バランスボールを使う事でバランス(体幹)の強化も行えます(^_^)下腹部を鍛える運動は腰…続きを見る
  • 家でできる運動!!!(プランク)
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-09 11:06:09.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは^ ^パーソナルジムaid神戸三田店です!今回は年齢問わず家でもできる、プランクについてのお話です。プランクは腕とつま先に体重を乗せて、頭からかかとまでを一直線にする…続きを見る
  • TRXで簡単に背中のトレーニング^ ^
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-08 17:50:08.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは^ ^パーソナルジムaid神戸三田店です!こちらはTRX ローロウといい背中を鍛える運動です!TRXローロウを片手で行うことで、引っ張るだけでなく捻りの負荷が身体に加わりま…続きを見る
  • 家で行う効果的なスクワット(O_O)
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-05 11:46:55.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは^ ^パーソナルジムaid神戸三田店です!こちらはブルガリアンスクワットを行ってもらっている様子です!体の角度、足幅、重心の位置を変える事でハムストリングス(後ろ太も…続きを見る
  • オクラの筋トレ効果^ ^
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-04 18:19:37.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは^ ^パーソナルジムaid神戸三田店です!今回はビタミンやミネラル、食物繊維などのさまざまな栄養素が摂れるオクラについて解説いたします!1.浮腫み予防オクラにはカリウム…続きを見る
  • 初心者の方も大歓迎(^_^)
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-02 10:10:57.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは^ ^パーソナルジムaid神戸三田店です!初心者の方も大丈夫ですか?とよく問い合わせをいただきますが、初心者の方も大歓迎です!初心者の方も多く、間違ったトレーニングは…続きを見る
  • お客様の変化(^^)
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-01 21:28:24.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは(^^)パーソナルジムAid神戸三田店です!お客様の健康診断での体の変化です!約2ヶ月間のトレーニングと食事アドバイスで前回C6判定が今回A判定となっていました!お客様の努…続きを見る
  • 10月限定SNS割キャンペーン^ ^
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-07 18:26:56.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは(^ ^)パーソナルジムAid神戸三田店です!.今月のお得なキャンペーン告知です!.10月全店舗共通キャンペーンは各店舗のSNSにいいねやシェアをしていただくことで回数券が+1…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021-07-21 18:17:10.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です(^-^)常に一定ではないので、たった一度の測定では血圧は決められません。なぜなら、血圧は食事や運動、ストレス、気温の変化など様々な…続きを見る
  • 睡眠不足(ダイエット)
    ビューティー
    投稿日:
    2021-06-27 16:02:42.0
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です(^-^)海外での研究によると、肥満度は7~8時間眠る人が最も低く、それより睡眠時間が短くても長くても肥満度が高くなります。どうして睡…続きを見る
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