夜のぐりぐり顔筋ほぐし！ほほのむくみ解消法♪：2020年9月14日｜ビービー(BB)のブログ

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ビューティー

投稿日：2020-09-14 18:13:01.0

夜のぐりぐり顔筋ほぐし！ほほのむくみ解消法♪: こんにちは(^^)

最近、ホホ筋がゴリゴリ固く凝っている方が増えております。
日中のデスクワークで、顔は夜には意外なほどガチガチになっているものです。
この「顔の凝り」が頬のたるみや顔のむくみを引き起こしています。
こぶしで「ぐりぐり」ほぐすだけでたるみが取れて小顔に！？

日中に一生懸命パソコンやスマホに向かっていると血流が悪化して、夜には顔や頭が凝ってしまいます。
そして、もれなく顔のたるみもついてきます（ ; ; ）
筋肉は凝り固まると弾力を失って下垂する。
それが、たるみを引き起こすのです。。

無意識のうちに食いしばったり、前かがみでスマホやパソコンを見続けることで、特に顎関節まわりの筋肉が凝ります。
あごのラインを後方に引き上げる力が弱くなり、二重あごや、エラ張りなどの老け見えを引き起こします(/ _ ; )

今回紹介するのは
「顔筋ほぐし」
です！
こぶしをかっさのように使って行うので、いつでもどこでもできます(^o^)/

特にお薦めなのは、夜！
一日の顔の凝りを解消する習慣を続けることで若見え小顔にも◎。

【顔の凝りをほぐすとたるみとむくみが消える理由】
・筋肉が弾力を取り戻し血流アップ
筋肉が凝り固まっていると血流が悪くなります。
圧をかけ、刺激しながらほぐすことで、筋肉の弾力が回復し、血流が良くなりむくみが取れます！

・下がっていた筋肉が引き上がる
筋肉は凝りによって硬くなると下がります。
凝りが取れると筋肉が引き上がり、頬やあごのたるみが消え、顔の輪郭がシャープになります！

【頬まわりにアプローチ】
1、もみあげのくぼみから、エラに向かって親指以外の第二関節を当てる
上下に小刻みに揺すりながら10秒ぐりぐり
反対側も同様に

2、あごの骨の上に親指以外の第二関節を当てる
左右に小刻みに揺すりながら10秒ぐりぐり
反対側も同様に

3、口を開けたときにくぼむ箇所を親指の関節でぐーっと押しながら、口を開けたり閉めたりする
10回繰り返します
反対側も同様に

是非、お風呂上がりやお時間がある時に行ってみて下さい(^o^)/

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