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ビービー(BB)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-11 14:17:59.0
- ニキビに直結！？乳製品の取りすぎ危険！？
- こんにちは(^^)
本日はニキビ肌のお話です♪
なんと、、、
乳製品を取り過ぎるとニキビに直結するのです！
乳製品を取り過ぎると
●男性ホルモンが増える
乳製品にはアンドロゲンという男性ホルモンが多いのです。
●油分を過剰に分泌する
もともと男性ホルモンにはそんな肌荒れ作用がある。
●毛穴が詰まりニキビに発展
論文でも取り上げられている程
●1日に牛乳を2～3杯飲む方が44%高くニキビを発症する可能性があります
●ニキビと乳製品の種類、摂取量を調査した研究では、牛乳を含む乳製品の摂取とニキビとの間に関連性があると報告
高い確率で関係があるとされています！！！
【乳製品を減らすと】
・アゴ周りのニキビが減少
・お肌全体に透明感が出る
・むくみ改善
・悪玉コレステロール値が前の健康診断より下がったと言う方も
【乳製品ニキビチェック！！】
□アゴ、口周りにニキビが集中している
□週に2回以上（牛乳・チーズ系・ラテ・ヨーグルト）を食べる
□子供の頃から朝ごはんはパン
□基本はお家で洋食が多い
□ヨーグルト・チーズ・牛乳を常備している
□スイーツが好き
□アイスを週１以上食べる
いくつ当てはまりましたか？ひとつでも当てはまれば乳製品ニキビの可能性あり！
チェックが多ければ多い程、乳製品ニキビの可能性大！！
是非、チェックを減らす乳製品生活を送ってみてください(^^)♪
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