Leglance total esthetics 【レグランス】
レグランス トータルエステティック
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レグランス トータルエステティック(Leglance total esthetics)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-30 11:48:28.0
- オススメ甘酒レシピ
- 飲む美容点滴として有名な甘酒。
甘酒には
ブドウ糖・アミノ酸・ビタミンB群
ミネラル・食物繊維・オリゴ糖 など
身体が必要とする栄養素が
バランス良く含まれており
美容や健康にとっても優れた
スーパーフードなんです^ ^
身体全体の働きを司る脳のエネルギー源となるのがブドウ糖
内臓・筋肉・皮膚など、人体を構成する成分として
欠かせない必須アミノ酸
ビタミンB群は血行や代謝を活発にする効果が認められており
なかでもビタミンB1はブドウ糖がエネルギーに変わるのを助ける働きをする為、余分なブドウ糖が脂肪となって身体に付きにくくなります。
更に、善玉菌を増やして腸内環境を整えるために必要な
食物繊維やオリゴ糖も豊富に含めています。
ダイエットや美肌には、代謝や解毒・
栄養バランスと腸内環境がポイントに
なるので、日常に取り入れたいですよね♪
甘酒は、米麹の甘酒で砂糖不使用のものを！
(お米由来の自然な甘みでアルコールも含まれて
ないので妊娠中やお子様もお召し上がり頂けます)
酒粕由来の甘酒は、アルコールを含みますし
甘みを足す為にお砂糖を含んでおりNGです。
甘酒の味がちょっと苦手…という方は
甘酒×無調整豆乳×お好きな野菜やフルーツで
スムージーにすれば飲みやすくなりますよ^ ^
スムージー以外にも私の甘酒活用オススメレシピ
【トマト甘酒】は、アフタードリンクでも
お選び頂けるようになりました♪
是非ご賞味くださいませ。
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