エクラム(EKLAM)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-01 12:32:49.0
- 春の養生
- こんにちは、肌質・体質改善の専門家の峯岸です。
今日は天気が良いので、トリートメントで使用するリネンを干しながら、室内の換気のために窓を開けていたら、お隣の猫ちゃんが日向ぼっこしに来ました。
丸々としております！春から夏にかけては、小鳥たちも庭に遊びに来て賑やかになります。
さて、さて、あっという間に2月になり、立春過ぎれば暦の上では春となります。春の節季は立春から始まり、雨水（うすい）2/18⇒啓蟄（けいちつ）3/5⇒春分⇒清明（せいめい）4/4⇒穀雨（こくう）4/20の6つの節季です。
冬の寒冷な気候から徐々に暖かくなり、冬眠していた万物（宇宙に存在するあらゆるもの）が発育・成長する時期に入ります。陰陽の陽気が次第に強くなり、新緑が増し花が鮮やかに咲き出します。動物たちは目覚めて、外に出ていくようになります。
春の季節の特徴は、「風（ふう）」で風が吹くと山は青くなり、木は緑になり、それに合わせて、身体の陽気も強くなって力が充実してきます。春の風は東風で暖かく、作物を成長させる力があります。
【春の養生】
冬眠状態で固まっていた身体が春になって暖かい春風を感じると、体内の陽気が次第に生長して緩み膨らんできます。春は五臓のうち肝臓の機能が盛んになり、精神活動が上昇・発散するので興奮状態を招きやすくなります。これは、脾・胃にも影響を与えるので、「怒る」ようなことをなるべくしないで大らかな気持ちで楽観的で愉快な気持ちを保つことが大切です。
『春眠暁を覚えず、処々啼鳥を聞く』（しゅんみん あかつきをおぼえず、しょしょていちょうをきく）という中国の漢詩があります。訳は「春の暁は気候も暖かで、心地よい眠りに夜が明けたのも知らず寝過ごしてしまったが、ふと眼を覚ませばあちこちで小鳥の啼く声が聞こえる」
つい朝寝坊をして寝過ごすと身体の陽気が妨げられるので、春は早起きして、ゆったりとした服を着て、リラックスして陽気の生長を促進すると良いようですよ。
ご参考になれば、嬉しいです。
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