【美肌専門】 Ladies & Men 心斎橋 REVI -本店-
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心斎橋 ルヴィ(REVI)のブログ
プライベート
投稿日：2022-07-18 16:42:56.0
- 女性にいま大人気のエクササイズ♪
心斎橋REV 谷町店 竹内店長
美容ルーティーンのご紹介です(^^)
最近女性中心に人気になってきたスポーツですが
なにかご存知でしょうか。
そう！キックボクシングです！！！！！
なぜこんなに女性に人気になった訳をご説明します♪
キックボクシングが女性のダイエットに
人気の理由は、無酸素運動（筋トレ）と有酸素運動を
同時に行えるところにあります(^^)
無酸素運動と有酸素運動を組み合わせて行うことで、
ダイエットの効果が高まると言われており
ダイエット目的でスポーツジムに通う人は筋トレ後に
有酸素運動を行うのが一般的です☆
内臓を支える骨盤部分など腰の筋肉をしっかり鍛え
姿勢がよくなることで内臓が正常な位置に
戻ります。 その結果便秘の解消などにつながり下腹部が
すっきりしたり体重が減少したりといった
嬉しい効果も期待できるのでキックボクシングは
女性にこそおすすめのトレーニングです☆
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