豪徳寺の鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-04-30 13:49:19.0
- 肩の痛みはありませんか?
- こんにちは!
豪徳寺の鍼灸整骨院です。
肩甲骨はがしとは肩甲骨の周りにある固まってしまった筋肉をほぐし肩が動きやすくするためのものです。肩甲骨の周りの筋肉が固まってしまうと肩が動きずらくなるだけでなく、血液の循環が悪くなりそれによって肩こりや首こりなどの症状にも繋がってきます。
固くなりやすい人の特徴
・ずっと同じ姿勢でいる人(パソコン、スマホ、ゲーム時間が長い人)
・運動不足の人
・睡眠不足
(血流が悪くなり筋肉が固くなってしまう)
など
~家で簡単にできる肩甲骨はがし~
まずは手を同じ側の肩に当てます。
腕が真横に来るよう挙げ円を描くように回していきます。
(時計回り、反時計回り両方で回すといいです!)
注意点
・方全体で回すように意識すること
・ゆっくり回すこと(勢いよくやってしまうと周りの筋肉、靭帯を痛めつける可能性があるからです。)
・痛みのない範囲で無理せず行うこと
・痛み、痺れ等を感じたら中断し身体を休めましょう。
当院では感染症対策として来院時の検温や各設備の消毒を徹底しております!
また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております!
みなさまが安心して来院できる様に院内を清潔に保ってお待ちしております!
当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
◇30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。
◇予約画面で×の表示の場合でもご予約を承れることがございます。
お気軽にお電話でご相談ください。
皆様のご来院を心からお待ちしております。
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豪徳寺の整体院
営業時間:9:00~20:00【日曜日のみ9:00~18:00】
東京都世田谷区豪徳寺1-25-6BEANS.Q1F
TEL:03-6413-6706
instagram:@egaodo.gotokuji
HP:https://egao-do.com/gotokuji/
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投稿者
スタッフ 一同
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