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読売ランド前駅のはり灸整骨院

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読売ランド前駅のはり灸整骨院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-06-23 16:45:17.0
EMSを鍛えて身体を安定させましょう!!
EMSを鍛えて身体を安定させましょう!!_20210623_1
皆さん!インナーマッスルについてご存知ですか?
インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。
身体の主なインナーマッスルは、腹横筋(ふくおうきん)。
腹筋のもっとも深層にある筋肉です。
体幹の安定に関与していると考えられています。
次いで、腸腰筋(ちょうようきん)。
腸腰筋は、大腰筋と腸骨筋の総称した呼び名です。
インナーマッスルは身体の深部に位置しており、働いていることを確認しにくいです。
しかし、関節の安定や内臓の安定に働き、動作時にもアウターマッスルとともに働いて、姿勢の保持や動作のサポート、内臓の正しい働きを促すために作用しています。
では、このインナーマッスルが弱くなることによってどうなるのかというと
・「長時間姿勢を保持できない」
・「バランスの悪い体型」
・「体が疲れやすくなった」
・「よくつまづくようになった」などの症状が出てきます。
インナーマッスルは鍛えようとして鍛えれるものではありません。
当院では、正しい姿勢を維持できるようにインナーマッスルのトレーニングも行なっていきます。

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スタッフ 一同

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