クーラー病とは？：2021年8月26日｜読売ランド前駅のはり灸整骨院のブログ

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読売ランド前駅のはり灸整骨院のブログ

ビューティー

投稿日：2021-08-26 14:38:47.0

クーラー病とは？: こんにちは！
読売ランド前駅のはり灸整骨院です！

私たちの体は、夏になると体内での発熱を抑制し、さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。

毛細血管を広げ放熱しやすくし、汗をかいて体温を下げようとします。
しかし、その夏の体質のため、冷房の効いた室内にいても、血管が縮みにくいため体内の熱が逃げすぎて「冷え」たり、外出先との激しい温度差によって自律神経のバランスが崩れています。
自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしているので、崩れると「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・・「冷え」によって起こる様々な症状が冷房病です。
予防や対策のために、まず自分の生活を見直してみましょう。

その第1は、エアコンとの付き合い方です。
標準的な設定温度は、25～28℃が良いとされています。ただ体感温度は人によって違うので、「寒い」と感じない温度が基本となります。
外気温との差が大きいと、外出時の体へのストレスも強くなります。よく出入りする場合には、エアコンの設定温度は「外気温マイナス3～4℃」をひとつの目安にしてください。
エアコンをつけっぱなしにすると、体が慣れて寒さにも鈍感になります。ときどきエアコンをとめ、窓をあけて外気をとり入れることも大切です。また、エアコンの風に直接当たると、体温が急速に奪われます。風向きをコントロールし、吹き出す冷気に当たらないようにしましょう！
帰宅直後やお風呂あがりには、エアコンの前にいたくなりますが、汗をかいたままだと体を冷やし、体調をくずす原因ともなります。
最近のエアコンは除湿機能がよくなっています。個人差はありますが、外気温が30℃程度なら除湿だけでもかなり快適になります。できるだけ冷房機能を使わず、除湿で済ます工夫も必要です。！

当院はコロナに負けずに通常営業を行っております。
新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策について当院では下記の対策を実施しております。
〇施術者のマスク着用の実施
〇アルコール消毒の実施
〇施術ベッドはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
○次亜塩素酸やオゾンを使用した空気除菌を実施しております。
○患者様に非接触型の検温器にて検温をさせていただいております。

#クーラー病