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さぎのみやの接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-17 14:56:31.0
- 坐骨神経痛について！
- 今回は坐骨神経痛について！
坐骨神経痛とは、坐骨神経といわれるものが何らかの原因により圧迫や刺激されて、
お尻から足にかけて痛みや痺れなどの症状として現れます。
お尻には梨状筋という筋肉が存在し、坐骨神経はその筋肉を通り足の先へと走るのですが、
筋肉の圧迫が原因で起こる事もあります。
主な症状として、
・お尻から足先に向かっての痛みや痺れ
・お尻の痛みで長時間座り続けることが難しい
・上体を反らせると痛みや痺れが増す
・立ち上がりや、立ち続けることが辛い
などがあります。
自宅でのセルフケアとして、
・普段からストレッチ
・長時間同じ姿勢でいないこと
・姿勢に気をつける
・腹筋や背筋を鍛える
などが挙げられます。
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投稿者
スタッフ 一同
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