七福整骨院のブログ
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投稿日：2022-11-25 09:13:42.0
- 自律神経の不調でお悩みではないですか
- 自律神経の乱れにお悩みの方へ
・夜寝付きが悪く疲れやすい
・頭痛やめまいがする
・腹痛や下痢、食欲不振
など
これらの症状は自律神経の乱れによって見られる症状の可能性が高いです。
銭湯やサウナに行って自律神経を整えたいけど、コロナウイルスが心配で行きにくいという方はお家で、お風呂に浸かったあとに、冷水シャワーを10秒から20秒ほど背中に当てて見ましょう。交感神経と副交感神経を刺激することで症状が緩和されるかもしれません。
お風呂に浸からないという方は運動して身体を温めたり、熱めのシャワーを浴びて身体を温めるのも効果が期待出来ます。
他にも様々な原因があるので、お身体のことでお悩みがありましたら是非ご相談ください。
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