七福整骨院のブログ
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投稿日：2024-01-24 09:48:07.0
- 【インナーマッスル】当院でも一緒にトレーニング
- 皆さん、こんにちは！
七福整体院です！
インナーマッスルという言葉を聞いたことはありますか？
インナーマッスルとは、身体の奥深くにある筋肉のことをいいます。
お腹をイメージされる方が多くいますが、実は肩や股関節にもあるのです。
外側にあるアウターマッスルとは違い、奥のほうにあるのでご自身で働ているかを実感することは難しいです。
働きとしては、関節や内臓の安定性を高めたり、姿勢の保持や動きのサポートなどがあります。
アウターとインナーのバランスをとる事で、細かい動きや長時間の姿勢保持、バランス力の向上などの機能がさらに良くなります。アウターだけを鍛えるのではなく、インナーも並行して鍛えることでお身体にとっては一番良い状態になります！
当院では、EMSもあるので気になる方はご相談お待ちしております！
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